Libro ¡Tómate un respiro! Mindfulness en epub y pdf

En ¡Tómate un respiro!, Mario Alonso Puig explora el poder transformador del mindfulness, ofreciendo herramientas prácticas para enfrentar el estrés diario, mejorar la salud mental y física, y fomentar la creatividad. A través de una base científica sólida, el libro invita a los lectores a vivir el presente con plena conciencia, liberándose de las distorsiones mentales que nublan la percepción de la realidad.

Publicado en: 2025