Libro El ayuno intermitente en epub y pdf

El ayuno intermitente es una práctica respaldada por estudios científicos que ofrece múltiples beneficios para la salud, como la reducción de la inflamación, la regulación del azúcar en sangre, la mejora de la concentración y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Este libro, escrito por Néstor Sánchez y Carlos Pérez, expertos en psiconeuroinmunología, proporciona una guía completa para adoptar esta forma de vida. Incluye información detallada sobre los beneficios, bases científicas, protocolos paso a paso, menús y ejercicios, haciendo accesible esta práctica a un público amplio.

Publicado en: 2025