Libro El arte de no amargarse la vida en epub y pdf

En El arte de no amargarse la vida, Rafael Santandreu aborda cómo nuestras creencias y pensamientos influyen en nuestra felicidad y bienestar emocional. El autor introduce el concepto de terribilitis, una tendencia a exagerar los problemas y a verlos como insuperables, lo que genera ansiedad, depresión y frustración. A través de un enfoque basado en la psicología cognitiva, Santandreu ofrece herramientas prácticas para transformar nuestra mentalidad y alcanzar una vida más serena y satisfactoria. Con ejemplos de su experiencia profesional y personal, el libro guía al lector hacia un cambio psicológico profundo, fomentando la fortaleza emocional y la alegría.

Publicado en: 2025